Praca biurowa jest bardzo jest obciążająca dla naszego kręgosłupa oraz dla naszych oczu. Częste długie godziny spędzone przed komputerem mogą skutecznie pogorszyć nasz wzrok i sprawić iż szybko będziemy się męczyć wykonując naszą pracę.Warto zatem zainteresować się tym co nazywamy higieną pracy biurowej. W higienie pracy biurowej bardzo ważne jest przede wszystkim dobranie oprzyrządowanie, stolika, krzesła do naszych warunków anatomicznych oraz przede wszystkim dopasowanie oświetlenia do pracy przy biurku. Nie warto zarywać nocy i siedzieć wieczorami w półmroku, jeżeli już musimy spędzać noce nad książkami czy też naszą pracę biurową, warto zainwestować w dobre oświetlenie. Nieprawidłowe oświetlenie podczas pracy biurowej i nauki może skutecznie popsuć nam oczy i pogorszyć wzrok. Oświetlenie złe może być także przyczyną przewlekłego zmęczenie oraz bólów głowy, co niekiedy jest bardzo trudne w różnicowaniu dla lekarza jeśli nie do końca zna nasze nawyki i nasze styl dnia. Oświetlenie to bardzo istotna rzecz przy pracy i nie warto o tym zapominać.
