Imbir może być bardzo pomocny, gdy chcesz schudnąć, ponieważ przyspiesza twój metabolizm. Ponadto imbir pomaga spalać tłuszcz dzięki efektowi termodynamicznemu.
Przez długi czas połączenie imbiru i cytryny znalazło się na liście naturalnych środków zwalczających wzdęcia i pomagających schudnąć. Te pokarmy bogate w witaminy uzupełniają dietę i zwiększają aktywność metaboliczną. Zobaczysz wyniki, gdy zaczniesz realizować plan z celem utraty wagi. Regularna konsumpcja zapewnia wiele korzyści dla organizmu. Obejmuje to zdrową masę ciała. Dzięki zawartości niezbędnych składników odżywczych, połączenie to zmniejsza wchłanianie tłuszczu. Ponadto promuje wydalanie toksyn i zwalcza obrzęki. Imbir przepisy na odchudzanie znajdziesz poniżej. Z pewnością podane przepisy pomogą ci w odchudzaniu.
Napój z cytryny, imbiru i ogórka
Te połączone składniki zawierają przeciwutleniacze i środki przeciwzapalne, które pomagają wyeliminować toksyny i płyny, co wpływa na utratę wagi. Zawierają duże ilości błonnika, witamin i niezbędnych minerałów, które wspomagają trawienie i metabolizm.
Składniki
3 szklanki wody
2 łyżki startego imbiru
sok z cytryny
1/2 ogórka
6 liści mięty (opcjonalnie)
Przygotowanie
Zagotuj wodę i dodaj tarty imbir i sok z cytryny. Pozwól mu osiągnąć temperaturę pokojową i dodaj ogórek. Włóż do lodówki na kilka godzin, aż ostygnie. Jeśli chcesz, udekoruj listkami mięty i podawaj.
Zalecenia
Pij rano lub gdy czujesz potrzebę jedzenia.
Dressing imbirowo-cytrynowy
Imbir ma lekko pikantny smak, który może wzbogacić ulubione potrawy. Jeśli chcesz wykorzystać te właściwości w swoich przepisach, przygotuj prosty dressing.
Składniki
1 łyżeczka startego imbiru
sok z 1 cytryny
2 łyżki miodu
Przygotowanie
Zetrzyj świeży imbir i wymieszaj go sokiem z cytryny i miodem.
Zalecenia
Dodaj sos do sałatek lub potraw warzywnych.
Wywar z imbiru i cytryny
Ten przepis ułatwia oczyszczenie ciała i zmniejszenie wzdęć po pewnym czasie. Jego składniki odżywcze wzmacniają system odpornościowy i zmniejszają problemy trawienne.
Składniki
1 szklanka wody
1 łyżeczka startego imbiru
sok z 1/2 cytryny
1 łyżka miodu
Przygotowanie
Podgrzać wodę do wrzenia i dodać starty imbir i sok z cytryny. Pozwól wywarowi schłodzić się przez kilka minut i przecedź przez sitko, zanim dodasz miód, aby napój był słodszy.
Zalecenia
Wypij filiżankę przed śniadaniem, a następnie po południu, jeśli masz ochotę.
Wywar z imbiru, cytryny i pieprzu cayenne
Ten ostry wywar jest idealny do pobudzania metabolizmu i promowania utraty tłuszczu i spalania kalorii. Nie należy pić tego w nadmiarze, ponieważ może podrażniać żołądek. Umiarkowane zużycie jest idealne do detoksykacji organizmu i zmniejszenia stanu zapalnego i utraty wagi.
Składniki
1 łyżeczka startego imbiru
sok z 1/2 cytryny
szczypta pieprzu cayenne
1 szklanka wody
Przygotowanie
Wrzuć wszystkie składniki do kubka wrzącej wody i pozostaw pod przykryciem. Kiedy trochę ostygnie, przelać przez sitko i podawać.
Zalecenia
Pij jedną filiżankę rano przed śniadaniem i jedną filiżankę przed obiadem.
