Dla wielu osób zdrowa dieta to dieta bogata w witaminy. Nic w tym dziwnego. Jak wiadomo witaminy w naszym organizmie pełnią bardzo ważną rolę, zaś ich niedobór może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia. Nadmiar witamin z drugiej strony również może stać się przyczyną problemów ze zdrowiem. Witaminy trafiają do naszego organizmu wraz z pożywieniem. Ich najlepszym źródłem są warzywa i owoce – niezbędne składniki każdej zdrowej diety. Dzięki witaminom nasz organizm może sprawnie funkcjonować. Warto podkreślić, że witaminy chronią nie tylko nasze zdrowie i zapewniają dobre samopoczucie. Wiele witamin w istotny sposób wpływa na nasz wygląd. Są przecież witaminy odpowiadające za stan naszej skóry oraz włosów, zaś niedobory większości składników odżywczych w pierwszej kolejności objawiają się właśnie pod postacią łamliwych włosów lub paznokci oraz problemów z cerą. Om więcej witamin w codziennej diecie, tym większa szansa na uniknięcie tego typu problemów i na zachowanie dobrej formy. A zadbanie o odpowiednią porcję witamin jest bardzo proste – wystarczy każdego dnia zjadać owoce i warzywa.

www.ekogazeta.com.pl

[Głosów:0    Średnia:0/5]

BRAK KOMENTARZY

ZOSTAW ODPOWIEDŹ