Osoby, które w szczególności dbają o swoje zdrowie powinny przede wszystkim wziąć pod uwagę to, że przyjmowanie dziennej dawki witamin i minerałów jest konieczne. Na pewno doskonale jest wziąć pod uwagę to, że w aptekach dostępne są specjalne środki, które uzupełniają niedobór tych witamin, bez których trudno jest człowiekowi funkcjonować. Na pewno niedobór witamin w codziennej diecie jak też zbyt wiele przyjmowanych witamin i składników mineralnych jest tak samo niedobre dla człowieka. Warto, więc dokładnie zastanowić się nad swoją dietą, aby przyjmować w razie potrzeby odpowiednią dawkę. Dostępne środki mogą okazać się zbyt duża dawką dla człowieka, dlatego lepiej wszystko skonsultować z lekarzem. Są również odpowiednie środki farmaceutyczne, które przystosowane są do osób z konkretnymi problemami chorobowymi. Najczęściej mowa jest odnośnie braku magnezu w organizmie, który kawa dodatkowo wypłukuje. Na pewno stałe przyjmowanie niezbędnych witamin w postaci tabletek będzie pomocne, tym bardziej w okresie zwiększonej zachorowalności na grypę.
