Jesień należy do jednych z tych okresów, które naprawdę nie specjalnie są dla nas samych korzystne. Zaraz po odejściu gorącego lata ludzie naprawdę nie umieją w sposób odpowiedni się przestawić na chłodniejsze dni, których jest coraz więcej. Dobija nas również pogoda, w trakcie, której możemy mieć przede wszystkim różnego rodzaju negatywne odczucia i bardzo szare myśli. Powinniśmy więc nader wszystko starać się o to, aby w trakcie jesieni zadbać w sposób odpowiedni o swoje zdrowie. W wielu wypadkach ludzie bagatelizują sobie zmiany pogody i starają się w sposób tylko komfortowy czy też modny dla siebie wychodzić na zewnątrz. Nie jest to dobre rozwiązanie gdyż zawsze warto jest mieć dla siebie odpowiednio przygotowany strój, który będzie nas chronił od ciągłych napadów wiatru oraz chłodu. W naszym codziennym programie zajęć powinniśmy również przeznaczyć dość sporą ilość czasu na ruch, który jest dla nas z pewnością czymś bardzo ważnym. Jeżeli będziemy umieli naprawdę dobrze wykorzystać swój czas w trakcie jesieni to z pewnością nasza forma nie spadnie w tym okresie, a jeżeli chodzi o zdrowie to również będzie się ono kształtowało na wysokim poziomie. Warto jest dołożyć do swojej diety większą ilość warzyw, które z pewnością pomogą nam bardzo szybko pokonać wszelkiego rodzaju dolegliwości zdrowotne oraz poprawić humor, w który w trakcie jesieni zaczyna powoli się pogarszać.

www.med-online.pl

[Głosów:0    Średnia:0/5]
PODZIEL SIĘ
Poprzedni artykułDietetyk
Następny artykułZdrowie u osób starszych

BRAK KOMENTARZY

ZOSTAW ODPOWIEDŹ