Witaminy na włosy powinny być dostarczane do organizmu w codziennej diecie.

Dlaczego włosy są osłabione i wypadają?

Kiedy nasze włosy wypadają, oznacza to przede wszystkim, że są osłabione. Co je osłabia? Jest kilka czynników:

  • zabiegi osłabiające włosy, np. trwała ondulacja, częste farbowanie
  • czynniki mechaniczne, np. mocne wyczesywanie włosów
  • stres
  • okres ciąży i po porodzie
  • choroby skóry
  • choroby ogólnoustrojowe
  • nieodpowiednią dietę
  • zażywanie niektórych leków

Witaminy na włosy– skład

witaminy na włosyTabletki na włosy powinny zawierać starannie dobrane składniki, które odżywią nasz włosy, na przykład:

  • Skrzyp polny wykazuje działanie mineralizujące, wzmacniające, regenerujące, oczyszczające, ma wpływ na przemianę materii, działa rewitalizująco oraz odmładzająco.
  • rzyjmowanie suplementów zawierających krzem powoduje, że włosy stają się mocniejsze i grubsze.
  • L-lizyna – jest to aminokwas niezbędny w procesie wzrostu i naprawy tkanek.
  • Biotyna – jej suplementacja poprawia stan skóry, włosów i paznokci, a niedobór może skutkować łamliwością paznokci i włosów, a nawet łojotokowym zapaleniem skóry.
  • Kwas foliowy i witamina B12 – uczestniczą w procesach podziału oraz wzrostu nowych komórek, przyspieszają tym samym regenerację włosów.
  • Kwas pantotenowy – wpływa na wygląd włosów poprzez udział w metabolizmie energetycznym w obrębie mieszka włosa.
  • L-cysteina i L-metionina – aminokwasy siarkowe wpływające na powstawanie keratyny, która jest składnikiem budulcowym włosów i nadaje im odpowiednią strukturę.

Minerały i witaminy na zdrowe włosy

Nasze włosy potrzebują witamin i minerałów, między innymi:

  • niacyna–ułatwia transport składników, które odżywiają cebulkę włosa
  • mangan –chroni komórki organizmu, w tym komórki mieszków włosowych przed niekorzystnym działaniem wolnych rodników
  • krzem –jest niezbędnym elementem w procesie powstawania enzymów, które uczestniczą w tworzeniu kolagenu
  • miedź – bierze udział w powstawaniu elastyny i kolagenu, ma wpływ na sprężystość włosów
  • cynk – jest silnym antyutleniaczem, chroni skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników

Kosmetyki na zdrowe włosy

Jest bardzo dużo produktów wzmacniających włosy, na przykład:

  • ampułki wzmacniające włosy
  • szampony regeneracyjne
  • balsamy, odżywki, lotiony, maski do włosów
  • serum regenerujące do włosów

Dieta zdrowych włosów

Niewłaściwe nawyki żywieniowe szkodzą skórze, włosom i paznokciom. Dieta na włosy powinna być bogata w witaminy, minerały oraz białko. W jadłospisie powinny znajdować się:

  • ryby
  • nabiał
  • mięso
  • warzywa i owoce
  • produkty pełnoziarniste
  • suszone owoce.
[Głosów:0    Średnia:0/5]

BRAK KOMENTARZY

ZOSTAW ODPOWIEDŹ