Zdrowy tryb życia jest podstawowym aspektem w życiu każdego człowieka. Dzięki wysiłkowi fizycznemu lepiej się czujemy fizycznie i psychicznie. Wyładowujemy złe emocje po pracy czy też innym stresie oraz nadmiar energii. Rekreacja jest aktywnym spędzaniem czasu na świeżym powietrzu. Może to być spacer z rodziną po parku czy po mieści. Rekreacją może być także wycieczka krajoznawcza po kraju czy też za granicą. Ważne jest by ten czas spędzać aktywnie a nie biernie obiadując się czy siedząc przed telewizorem. Typem aktywnego spędzania czasu może być także jazda na rowerze po lesie czy też po innej trasie czy szlaku turystycznym. Rekreacja to także rodzaj turystyki polegający na aktywnym wypoczynku poza pracą czy szkołą i obowiązkami które do nas należą. Możemy zwiedzać jakiś ciekawy obiekt i jednocześnie odpoczywać na świeżym powietrzu. Aktywne spędzanie czasu wpływa bardzo dobrze na nasze samopoczucie oraz wygląd fizyczny. Każdy człowiek powinien uprawiać jakiś sport czy też pasję która go interesuje.
