Rude włosy są często gęstsze i trudniejsze w ułożeniu, niż włosy brunetek, czy blondynek. Kolor włosów określa mieszanina dwóch form pigmentu: eumelaniny i feomelaniny. To właśnie niewielka zawartość feomelaniny nadaje naszym włosom rudawy odcień.

Jak dbać o rude włosy

I. Uważaj na słońce- za ich rudy kolor odpowiedzialny jest pigment o nazwie feomelanina. Pigment ten zanika przede wszystkim pod wpływem promieniowania słonecznego.

II. Po koloryzacji nie wchodź do basenu – powinniśmy dać farbie co najmniej dwa tygodnie na utrwalenie się koloru. Nie zaleca się aby po koloryzacji korzystać z basenu, ponieważ chlorowana woda może źle wpłynąć na kolor.

III. Pamiętaj o odpowiedniej pielęgnacji-należy używać kosmetyków odżywiających i regenerujących, jak również szamponów kondycjonujących, odżywek.

IV. Używaj szamponów i odżywek z ekstraktami roślinnymi – powinniśmy używać odpowiednich kosmetyków zawierających ekstrakty roślinne. Dodatkowymi wyciągami wzmacniającymi rudy kolor włosów są te z: krwawnika, hibiskusa, cynamonu i kory dzikiej wiśni.

V. Regularnie stosuj odżywkę-najlepiej nawilżającą, bo rude włosy mają tendencję do przesuszania.

Jak pielęgnować naturalnie rude włosy?

Aby cieszyć się zadbanymi włosami, musimy pamiętać o ich pielęgnacji:

• unikaj prostownic, suszarek i lokówek
• unikaj przebywania na słońcu bez okrycia głowy
• dieta musi być bogata w witaminy
• unikaj częstego farbowania włosów
• unikaj ciasnych upięć
• unikaj produktów zawierających w swoim składzie alkohol
• nie osuszaj włosów ręcznikiem

Naturalne odżywki do włosów

Jest kilka sposobów, aby nie tylko wzmocnić, ale również podtrzymać rudy kolor włosów:

1. Płukanka z łupin czerwonej cebuli. Do dwóch szklanek wody dodajemy garść łupin z czerwonej cebuli, zagotowujemy. Zlewamy nim włosy po ich uprzednim umyciu.
2. Wywar z buraków i marchewki – sok wyciśnięty z buraków i marchewek należy wymieszać ze sobą i nałożyć na wilgotne, umyte włosy. Trzymamy na głowie około godziny i spłukujemy.
3. Płukanka z rabarbaru i kwiatów nagietka – Gotujemy wywar przez 20 minut, studzimy i zlewamy włosy po umyciu i spłukaniu odżywek i masek.
4. Płukanka z liści orzecha włoskiego – tworzymy wywar, którym zlewamy włosy po umyciu.

Przede wszystkim musimy wiedzieć, ze podstawą pielęgnacji jest szampon, odżywka i maska przeznaczona do włosów farbowanych. Taki zestaw bardzo dobrze nawilży nasze włosy. Ich priorytetem jest przede wszystkim ochrona. Warto wybierając kosmetyki, które są przeznaczone dla włosów rudych, da nam to gwarancję, że będziemy dłużej cieszyć się intensywnym kolorem.

Siwe włosy mają inną teksturę niż pozostałe włosy, często są bardziej suche, czasami są grubsze lub cieńsze od włosów z pigmentem lub też zaczynają się kręcić. Pielęgnacja siwych włosów staje się konieczna w momencie, w którym zaczynają one być dość liczne.

Rodzaje siwienia

• Siwienie naturalne, ma zazwyczaj podłoże genetyczne. Jeśli masz włosy kruczoczarne bardzo prawdopodobnym jest, że pierwsze siwe włosy będą widoczne szybciej niż u innych grup.
• Siwienie przedwczesne, współczesne tempo życia, jedzenie pełne antybiotyków, niewłaściwa dieta, zanieczyszczone środowisko warunkują coraz szybsze postępowanie procesów starzenia włosów.

Przyczyny siwienia

• Palenie tytoniu- Zakłada się, że dym tytoniowy jest źródłem dużej ilości wolnych rodników, które wywołują uszkodzenia genów, doprowadzają do degradacji komórek i w efekcie do przedwczesnego siwienia.
• Spożywanie dużej ilości kawy i alkoholu
• Stres- Nadmierne, bądź bardzo silne reakcje na różne bodźce mogą doprowadzać do powstawania zmian skórnych, w tym także nie wyklucza się przyspieszenia siwienia.
• Niedobór witamin- Niedobór tych witamin poskutkuje osłabieniem pigmentacji włosów, co przyczynia się do utraty koloru włosów i pojawienia się siwych włosów.
• Choroby tarczycy- jednym ze skutków zaburzenia jej funkcjonowania jest właśnie przedwczesne pojawienie się siwych włosów.

Pielęgnacja siwych włosów

Bo siwe, wypełnione powietrzem zamiast barwnikiem, włosy zazwyczaj są sztywne i suche. A suche włosy są bardziej podatne na zniszczenia – łamanie i kruszenie. Koniecznie trzeba pamiętać, aby takie włosy nawilżać, nawet codziennie. Wśród gotowych produktów nawilżających, godne polecenia są następujące: Odżywka do włosów suchych i zniszczonych Awokado i masło karité Ultra Doux Garnier, Oil Nutritive GlissKur, Intensywnie regenerująca maseczka do włosów suchych i zniszczonych Biovax L’biotica, Biovax Latte Intensywnie regenerująca maseczka odbudowa osłabionych włosów + proteiny mleczne L’biotica, Balsam regenerujący z żeń-szeniem Seboradin.

Szampon do włosów siwych

Najlepszym rozwiązaniem dla siwych włosów jest mycie ich na co dzień łagodnym szamponem. Na przykład szamponem dla dzieci Babydream, płynem do higieny intymnej Sensitive Facelle, szamponem kojącym z naturalnym ekstraktem z lawendy Johnson’s Baby, żelem do mycia ciała i włosów Hipp, szamponem regenerującym z żeń – szeniem do włosów suchych i zniszczonych Seboradin a także szamponem nawilżającym z granatem i aloesem Alterra. Jeśli siwizna zaczęła wyraźnie dominować w waszej fryzurze, warto od czasu do czasu umyć włosy szamponami przeznaczonymi specjalnie do włosów siwych. Pomagają one bowiem utrzymać ładny biały lub srebrzysty kolor przeciwdziałając żółknięciu.

Obecnie wypadające włosy to bardzo duży problem wielu kobiet. Przyczyn wypadania włosów może być bardzo wiele.

Dlaczego włosy wypadają

Wypadanie włosów tak naprawdę dotyczy każdego. Każdemu z nas włosy wypadają codziennie. Jeśli więc tracimy ich w ciągu doby do około 100, to nie ma powodu do niepokoju. Powodów jest bardzo wiele, na przykład:

• spowodowane czynnikami zewnętrznymi lub wewnętrznymi np. poród, stres, gwałtowna utrata wagi
• czynnikiem inicjującym proces łysienia są zaburzenie hormonalne z tworzący się bardzo często łojotokiem
• przyczyny mechaniczne – zbyt mocno spinane i upinane włosy
• przyczyny toksyczne – zazwyczaj dochodzi w wyniku zatrucia talem, rtęcią
• po przebyciu chorób zakaźnych –wywołane jest przede wszystkim długo utrzymującą się wysoką gorączką
• choroby ogólnoustrojowe – toczeń rumieniowaty, tarczyca
• choroby skóry i skóry głowy
• przyjmowanie silnie działających leków przeciwnowotworowych

Objawami, które pojawiają się na początku wypadania włosów mogą być na przykład: wzmożone tworzenie się łupieżu, tłusta i swędząca skóra głowy.

Łysienie plackowate i androgenowe

1. Łysienie plackowate- występuje u dorosłych i u dzieci, objawia się nagłą i ogniskową utratą włosów. Przyczynami łysienia plackowatego mogą być:

• zaburzenia układu nerwowego (stres, nerwice,),
• zaburzenia hormonalne (choroby nadnerczy i tarczycy),
• choroby o podłożu autoimmunologicznym (bielactwo,).

2. Łysienie androgenowe- dotyczy kobiet i mężczyzn, przyczyną łysienia androgenowego są androgeny. U mężczyzn powstaje w jądrach, natomiast u kobiet produkowane są przez nadnercza i jajniki.

Jak leczyć wypadanie włosów?

Aby wyleczyć problem z wypadaniem włosów powinniśmy przede wszystkim stymulować wzrost nowych włókien. Robimy to przez regularne wmasowywanie w skórę głowy preparatów na bazie:aminokwasów, peptyd, keratyny, kolagenu, enzymów, fitohormonów, witamin, minerałów i minoksydylu. Musimy wiedzieć, że aby wszystkie składniki mogły wchłonąć i dotrzeć do brodawki naszego włosa, to koniecznie odpowiednio przygotować do tego skórę. Aby to zrobić musimy oczyszczać ją systematycznie peelingiem a także odpowiednim szamponem. Bardzo dobrze sprawdzi się w tym wypadku masaż skóry i mezoterapia mikrogłowa, możemy wykonywać to samodzielnie w domu. Działania te na pewno wpłyną na porost i jakość nowych włosów. Jeśli chodzi o mężczyzn to trzeba wiedzieć, że dla nich również znajdzie się pewien rodzaj pomocy. Odpowiednim preparatem jest finasteryd. Występuje on w formie tabletek i wyhamowuje proces łysienia. Działa poprzez wstrzymanie wytwarzania męskiego hormonu – dihydrotestosteronu , który przyczynia się do problemu łysienia.

Suchy szampon jest niezastąpiony, kiedy chcesz szybko przywrócić włosom świeży wygląd, a nie masz czasu czy możliwości, by je umyć.

Jak działa suchy szampon

Głównym składnikiem suchego szamponu jest bardzo drobny, chłonny proszek, który spełnia jednocześnie dwa zadania:

• pochlania sebum
• unosi włosy u nasady głowy

Pamiętajmy, że suchy szampon nie myje włosów, a jedynie odświeża je optycznie, i to zaledwie na kilka godzin. Dodatkowo warto wiedzieć, że ponowne użycie takiego kosmetyku nie da już oczekiwanego efektu, może nawet pogorszyć wygląd fryzury.

Rodzaje suchych szamponów

Szampony suche zawierają głównie lekkie pudry na bazie skrobi, między innymi z owsa i ryżu. Dodatkowo łatwo je wyczesać i tylko w niewielkim stopniu matują włosy i dodają im puszystości.

Podstawowe rodzaje takich szamponów, to na przykład:

• Szampony białe przeznaczone do włosów jasnych, naturalnych i farbowanych.
• Szampony bezbarwne sprawdzą się na każdych włosach, bo nie pozostawiają widocznego osadu.
• Szampony kolorowe trzeba starannie dobrać do odcienia swoich włosów. Będą wtedy niewidoczne i dobrze zamaskują ewentualne odrosty.

Jak stosować suchy szampon

Pierwszym krokiem jest dobór odpowiedniego szamponu do włosów. W pierwszej kolejności dokładnie wyczesujemy całe włosy, następnie spryskujemy je u nasady Po użyciu go na całe włosy delikatnie do wmasowujemy, aby mógł rozłożyć się równomiernie i po około minucie, znów szczotkujemy całe włosy. Jeśli na włosach pozostanie miały proszek, nadmiaru pozbywamy się ręcznikiem.

Opinie i efekty

Suchy szampon stosowany okazjonalnie nie niszczy włosów, jednak częste stosowanie może wysuszyć i podrażnić skórę głowy i cebulki włosów. Suche szampony oparte są głównie na alkoholu i skrobi, na przykład ryżowej, kukurydzianej, ziemniaczanej. Efekt zależy od tego, w jaki sposób jest on aplikowany. Jeżeli zakupiłaś go w formie aerozolu, nie spryskuj nim włosów, trzymając go zbyt blisko głowy. Osiądzie bowiem we włosach w nadmiarze. Nie wcieraj go również we włosy palcami lub grzebieniem, będzie potem trudny do usunięcia.

Domowy sposób na szampon suchy

Przepis na domowy suchy szampon:

• 2 łyżeczki skrobi kukurydzianej lub mąki ziemniaczanej
• 2 łyżeczki czystego kakao w proszku (naturalnego, bez dodatku cukru)

Skrobia kukurydziana, jak i mąka ziemniaczana doskonale pochłaniają wilgoć i sebum, natychmiast odświeżając włosy. Dodatek kakao to przede wszystkim wersja dla brunetek i szatynek. Proszek powinniśmy nakładać palcami lub pędzlem do pudru, nadmiar oczywiście wyczesujemy szczotką lub grzebieniem.

Obecnie na rynku producenci oferują nam coraz to nowsze produkty na wypadanie włosów, jednak powinniśmy wiedzieć, że najlepsze są te z apteki. Osłabione, połamane i pozbawione elastyczności włosy, mają tendencje do przerzedzania i intensywnego wypadania. Wrażliwość skóry głowy wraz z cebulkami, powoduje że bardzo ciężko znaleźć produkty i serie kosmetyczne które odpowiadają naszej skórze i włosom.

Czynniki wpływające na wypadanie włosów

Wpływ na wypadanie włosów mają zmiany hormonalne, źle dobrana dieta, stany zapalne, leki oraz zbyt duży poziom stresu utrzymujący się przez dłuższy czas. My sami również przyczyniamy się do osłabienia jakości włosa, na przykład poprzez antykoncepcję, zbyt częste farbowanie, źle dobrane kosmetyki, suszenie gorącym nawiewem suszarki, nadużywanie prostownicy, zbyt mocne ściąganie włosów gumką czy noszenie popularnej recepturki.

Szampon na wypadanie włosów

Bardzo ważne jest by przy takim problemie stosować odpowiednie kosmetyki do włosów. Najważniejszym z nich jest przede wszystkim szampon na wypadanie włosów. Należy jednak pamiętać, że idealny szampon przy tym schorzeniu powinien mieć kilka podstawowych zalet:

• Szampon oparty na ekologicznych ekstraktach roślinnych- podstawowym składnikiem jest bazylia, która ma właściwości powstrzymujące wypadanie włosów oraz wzmacnia skórę głowy, dzięki czemu nowe włosy wyrastają o wiele grubsze i gęstsze.
• Wspiera cienkie i osłabione włosy ze skłonnością do wypadania i nie obciąża ich.
• Oleje roślinne odżywiają i nawilżają skórę głowy oraz zabezpieczają włosy przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi.
• Witaminy A, E, C, H, B5, B6 i tauryna wzmacniają cebulki, zielona herbata pomaga w oczyszczaniu i poprawia krążenie, olejek arganowy oraz aloes nawilżają włosy
• Wyciąg ze skrzypu polnego, prowitamina B5 oraz inutec dbają, aby włosy były wzmocnione, gładsze, lśniące i o wiele milsze w dotyku.
• Alantoina złagodzi podrażniony skalp i sprawi, że włosy będą miększe w dotyku.
• Oligosacharydy kiełków soi i pszenicy dostarczają niezbędnych protein do prawidłowego wzrostu włosa i aktywują metabolizm w mieszkach.

Domowe sposoby na wypadanie włosów

• Maseczka z cebuli -może zredukować wypadanie włosów a nawet całkiem zatrzymać ich wypadanie. Nakładaj maskę przynajmniej raz w tygodniu przez miesiąc a zauważysz rezultaty.
• Jajka- Żółtka świetnie sprawdzają się w kompresach na wypadające włosy. Skórę głowy przed myciem smaruje się żółtkami, przykrywa ręcznikiem i czeka około godzinę, a następnie spłukuje.
• Czarna rzodkiew- Wcierany w skórę głowy sok z korzenia czarnej rzodkwi regeneruje cebulki włosowe, co przeciwdziała wypadaniu włosów, ma też działanie poprawiające krążenie krwi w skórze.

Przetłuszczające się włosy to problem skóry głowy, a nie włosów na ich długości. Na długości widoczne są jedynie efekty, czyli nieciekawy, przyklapnięty wygląd włosów. Objawy tłustych włosów:

• Oklapnięte włosy
• Posklejane pasma ciężkie w układaniu
• Tłusta warstwa na skórze głowy
• Łupież
• Swędzenie skóry głowy
• Nadmierne wypadanie włosów i przerzedzenie

Najlepszym rozwiązaniem nie zależnie od tego jaka jest przyczyna tłustych włosów, są szampony przeciwłojotokowe. Możemy zakupić je w drogeriach i aptekach, dodatkowo producenci oferują nam bardzo szeroki wybór.

Przyczyna przetłuszczania się włosów

Przyczyn nadmiernej produkcji łoju na skórze głowy jest wiele.

• Nieodpowiednia pielęgnacja skóry głowy, czyli: źle dobrany szampon i nieodpowiednia do rodzaju skóry głowy częstotliwości mycia.
• Cechy dziedziczne
• Zmiany hormonalne na skutek ciąży, okresu i stosowanie antykoncepcji hormonalnej
• Stres
• Nadmiar tłuszczu w diecie

Pielęgnacja łojotokowej skóry głowy

W codziennej pielęgnacji należy sięgać po szampony, które delikatnie myją skórę głowy, oczyszczając i dając ukojenie, najlepiej taki zawierający aloes i pantenol. Do codziennego mycia włosów powinniśmy stosować szampony przeciwłotokojowe, które oczyszczają i ograniczają wytwarzanie substancji tłustej a także przywracają równowagę skóry naszej głowy. Tłusta warstwa na skórze głowy powoduje przede wszystkim dociążenie włosów, które nie otrzymują wystarczającej ilości tlenu, a zarazem nie mają siły się przebić i dlatego rosną słabsze oraz są skłonne do wypadania.

Jak przeciwdziałać rozwinięciu się łojotoku?

Podstawą profilaktyki skóry łojotokowej jest odpowiednia pielęgnacja. Osoby posiadające skórę ze skłonnością do nadprodukcji łoju, powinny już w celach profilaktycznych stosować szampony przeciwłojotokowe i zwracać uwagę na częstotliwość mycia. Główną rolą szamponu przeciwłojotokowego jest wyciszenie pracy gruczołów łojowych. Jeśli natomiast myjemy głowę zbyt często, to pozbywamy skórę ochronnej warstwy lipidowej, konsekwencja tego jest pobudzenie pracy gruczołów łojowych do szybkiego odbudowania tej warstwy. Dlatego też osoby, które posiadają skórę skłonną do przetłuszczania się koniecznie powinny stosować szampon przeciwłojotokowy a także powoli ograniczać codzienne mycie głowy. Dodatkowo powinniśmy unikać przebywania w suchych pomieszczeniach, nadużywania suszarek do włosów oraz mycia głowy bardzo ciepłą wodą. Ważną rolę odgrywa również tryb życia, zdrowe odżywianie, odpowiednia ilość odpoczynku i zminimalizowanie stresu.

Nasze włosy każdego dnia narażone są na czynników zewnętrznych między innymi: wysoką temperaturę -suszarki, prostownice, lokówki. Dodatkowo na promieniowanie UV i czynników mechanicznych takich jak na przykład: czesanie włosów. Poprzez wszystkie te czynności włosy mogą ulec osłabieniu, skutkiem tego jest nadmierna utrata włosów.

Przyczyny wypadania włosów

Przyczyn wypadania włosów jest bardzo wiele. Są to między innymi:

• hormony
• wiele chorób i schorzeń,

Dlatego też zaleca się badanie w kierunku chorób czy zapaleń tarczycy, anemii oraz niedokrwistości. Ponieważ wszystkie te choroby maja wpływ na nadmierne wypadanie włosów.

Skład szamponów wzmacniających

• witaminy, zwłaszcza kompleksy z witaminą E, B5 i H
• substancje nawilżające, które chronią i wzmacniają pozostałe włosy. Może to być aloes, betaina czy algi morskie
• substancje pobudzające, które spotęgują powstawanie nowych, młodych włosów. Często stosowana jest guarana, kofeina czy drzewo cytrusowe
• winna może być dieta

Pielęgnacja włosów

Aby wzmocnić nasze włosy koniecznie powinniśmy stosować odpowiednie szampony wzmacniające. Dodatkowo może użyć także innych preparatów wzmacniających: odżywki, spraye, maski i inne. Jednak należy pamiętać, że nie tylko kosmetyki bezpośrednio nakładane na osłabione włosy są ważne. Dodatkowo powinniśmy dostosować się do kilku ważnych zasad, między innymi:

• Bardzo ważne jest, aby podczas mycia głowy wykonywać również masaż. To pobudzi krążenie w obrębie skóry głowy i włosy przestana wypadać. Możemy również poszukać szamponu wzmacniającego, który w swoim składzie będzie posiadał składniki wspomagające krążenie.
• Myj włosy 2-4 razy w tygodniu łagodnym szamponem i aplikuj na nie lekką odżywkę.
• Wybieraj preparaty do pielęgnacji zawierające jak najmniej parabenów i sulfatów, które mogą uszkadzać łuskę włosa.
• Myj głowę w letniej, wręcz chłodnej wodzie.
• Nie nakładaj odżywki na całe włosy – najlepiej jest zaaplikować ją na same końce, by nie obciążała włosów.
• Zadbaj o właściwą dietę, wraz z pożywieniem dostarczasz organizmowi niezbędnych mu składników odżywczych.
• Ogranicz zabiegi na włosy – farbowanie, trwała i nadmierna stylizacja niszczą włosy i wysuszają je.
• Podczas pływania na basenie miej na głowie czepek – chlorowana woda niszczy włosy.

Dieta wzmacniająca włosy

• ryba zawiera kwasy omega-3, witaminę B12, żelazo
• szpinak i brokuły zawierają witaminy A i C, potrzebne do produkcji sebum.
• rośliny strączkowe, zawierają bowiem białko, żelazo, cynk oraz biotynę.
• orzechy, które mają w składzie kwasy tłuszczowe oraz cynk.
• jajka zawierają biotynę i witaminę B12 – ważne składniki dla zdrowia i wyglądu włosów.
• Marchew i witamina A znajdująca się w niej.

Jeśli chodzi o sztuczne rzęsy to pamiętajmy, że efekt jest krótkotrwały, łatwo także przesadzić i uzyskać bardzo nienaturalny wygląd oka. Po usunięciu sztucznych rzęs należy liczyć się z tym, że te naturalne nie będą wyglądać jak przed zabiegiem – zostaną osłabione i może zdarzyć się, że zaczną wypadać.

Sztuczne rzęsy – które są najlepsze?

Jest kilka rodzajów sztucznych rzęs. Przede wszystkim różnią się między sobą długością, sprężystością oraz ceną.

• rzęsy z futra norki syberyjskiej – stanowią najlepszą imitację naturalnych rzęs, mają bowiem tę samą grubość, lecz różne długości. Są bardzo lekkie, dzięki czemu nie obciążają naturalnych rzęs klientki;
• rzęsy jedwabne – podobnie jak te z futra norek, są bardzo lekkie i naturalnie wyglądają. Zdarza się jednak, że w czasie snu nieco się gniotą, warto mieć więc grzebyczek do rzęs, by rano nadać im pożądany kształt;
• rzęsy syntetyczne – mają regularny kształt i są mniej elastyczne niż ich naturalne odpowiedniki. Jednak ich zaletą jest to, że nie powodują uczuleń, mogą je więc stosować kobiety o delikatnej, skłonnej do alergii skórze.

Opinie

Opinie na temat sztucznych rzęs są naprawdę różne. Jedne klientki są nimi zachwycone i polecają je każdemu inne zaś ciągle wymieniają coraz to nowe wady.

Wady sztucznych rzęs:

• zakładanie sztucznych rzęs jest dość czasochłonne – zwykle zajmuje ok. 1,5–2,5 godziny;
• by jak najdłużej cieszyć się efektem długich, pięknych rzęs, należy uzupełniać je regularnie, co wiąże się to comiesięcznymi kosztami
• nie jest to dobre rozwiązanie dla osób z wrażliwymi oczami – klej używany do mocowania rzęs może wywołać podrażnienie lub reakcję alergiczną
• zbyt grube i długie rzęsy, doczepiane przez dłuższy czas, mogą osłabić nasze naturalne włoski, co często skutkuje przerzedzaniem rzęs
• zabieg nie jest przeznaczony dla wszystkich – istnieje wiele przeciwwskazań do jego przeprowadzenia.

Zalety sztucznych rzęs

• nie trzeba się malować
• nie trzeba też robić demakijażu oka
• spektakularny i filmowy efekt
• komponują się ze wszystkimi typami urody
• wyglądamy lepiej nawet, kiedy śpimy, podczas treningu, dnia w dresie i bez makijażu.

Tak więc przedłużanie rzęs ma tyle samo zwolenniczek co przeciwniczek. Te pierwsze twierdzą, że dzięki temu zabiegowi oszczędzają rano mnóstwo czasu, bo w ogóle nie muszą się malować. Te drugie uważają, że rzęsy wyglądają sztucznie, nieestetycznie i że naturalne rzęsy, przez te doczepione, bardzo się niszczą. Dlatego każdy powinien podjąć decyzję o ich założeniu indywidualnie.

Witaminy na włosy powinny być dostarczane do organizmu w codziennej diecie.

Dlaczego włosy są osłabione i wypadają?

Kiedy nasze włosy wypadają, oznacza to przede wszystkim, że są osłabione. Co je osłabia? Jest kilka czynników:

• zabiegi osłabiające włosy, np. trwała ondulacja, częste farbowanie
• czynniki mechaniczne, np. mocne wyczesywanie włosów
• stres
• okres ciąży i po porodzie
• choroby skóry
• choroby ogólnoustrojowe
• nieodpowiednią dietę
• zażywanie niektórych leków

Witaminy na włosy– skład

Tabletki na włosy powinny zawierać starannie dobrane składniki, które odżywią nasz włosy, na przykład:

• Skrzyp polny wykazuje działanie mineralizujące, wzmacniające, regenerujące, oczyszczające, ma wpływ na przemianę materii, działa rewitalizująco oraz odmładzająco.
• rzyjmowanie suplementów zawierających krzem powoduje, że włosy stają się mocniejsze i grubsze.
• L-lizyna – jest to aminokwas niezbędny w procesie wzrostu i naprawy tkanek.
• Biotyna – jej suplementacja poprawia stan skóry, włosów i paznokci, a niedobór może skutkować łamliwością paznokci i włosów, a nawet łojotokowym zapaleniem skóry.
• Kwas foliowy i witamina B12 – uczestniczą w procesach podziału oraz wzrostu nowych komórek, przyspieszają tym samym regenerację włosów.
• Kwas pantotenowy – wpływa na wygląd włosów poprzez udział w metabolizmie energetycznym w obrębie mieszka włosa.
• L-cysteina i L-metionina – aminokwasy siarkowe wpływające na powstawanie keratyny, która jest składnikiem budulcowym włosów i nadaje im odpowiednią strukturę.

Minerały i witaminy na zdrowe włosy

Nasze włosy potrzebują witamin i minerałów, między innymi:

• niacyna–ułatwia transport składników, które odżywiają cebulkę włosa
• mangan –chroni komórki organizmu, w tym komórki mieszków włosowych przed niekorzystnym działaniem wolnych rodników
• krzem –jest niezbędnym elementem w procesie powstawania enzymów, które uczestniczą w tworzeniu kolagenu
• miedź – bierze udział w powstawaniu elastyny i kolagenu, ma wpływ na sprężystość włosów
• cynk – jest silnym antyutleniaczem, chroni skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników

Kosmetyki na zdrowe włosy

Jest bardzo dużo produktów wzmacniających włosy, na przykład:

• ampułki wzmacniające włosy
• szampony regeneracyjne
• balsamy, odżywki, lotiony, maski do włosów
• serum regenerujące do włosów

Dieta zdrowych włosów

Niewłaściwe nawyki żywieniowe szkodzą skórze, włosom i paznokciom. Dieta na włosy powinna być bogata w witaminy, minerały oraz białko. W jadłospisie powinny znajdować się:

• ryby
• nabiał
• mięso
• warzywa i owoce
• produkty pełnoziarniste
• suszone owoce.